17个冥想设备和应用程序，帮助更加有意识的2023年。

现代社会改变了人们对正常生活的理解方式。抽出一些时间看看你周围的环境。

‘正常’的画面是什么样的？

每个人都忙于自己的小世界，以至于忘了弄清楚自己对于生活的追求。

你花了很多时间努力工作，以满足你未来的‘乌托邦世界’，而无意识地忽略了你的现在。你所有的时间都花在了不断担心的循环中。你根本没有时间放松或思考生活，因为你总是像那些忙碌的蚂蚁一样忙碌着。

结果，你在本应该出现之前就遭受了许多健康问题。这些充满压力的时代只会加剧你的身心状态恶化。人们在触及中年之前就患有高血压（查看我们的监测高血压的智能设备列表）、糖尿病、抑郁症等等。

那么，解决办法是什么呢？

当然，你不能坐着不动保持镇静。这个世界已经向前发展了，你也要跟上。唯一的办法就是保持足够的身体和精神上的健康，这样你就能在竞争中跟上，同时不会损害你已经拥有的一切。

有什么比把10-20分钟的时间用于冥想更好的解决办法呢？

冥想的力量使你保持冷静和专注，这是不可否认的。它不仅能帮助你实现你的目标，还会增强你的自信心，因为你清楚知道应该朝哪个方向前进。

让我们找出一些能帮助你在追求幸福的过程中过上稳定、顺利和平静生活的最佳装备和应用。

headspace

我们列表中的下一个是headspace应用。你可以在智能手机上下载这个应用或者在线注册，今天就开始冥想吧。坚持使用这个应用三个星期，看看它如何改变你的生活。通过这个应用可以获得的指导可以立即减轻你的压力。

前僧侣安迪·普迪科姆的专业指导可以帮助你解决一些压力和不安。这确实不是任何可以暂时让你振奋的随机演讲。这些简单的技术是基于科学的，训练你的思维过上更健康、更幸福的生活。

如果你现在下载它，你还可以以折扣价获得它，作为新年礼物。

mindvalley

mindvalley提供了一套完整的课程，帮助你在生活的各个方面激发伟大。

在这里，你可以接触到emily fletcher的m字词。你可以访问50多个旨在改变你生活的计划。

你可以成为会员，以每天1美元的低价格加入mindvalley的变革计划。m字词提出了一种现代方法，让你改变职业和个人生活。良好的冥想实践可以帮助你缓解压力，提升生活质量。

这里的所有计划都得到了世界上最好的教师的支持。还包括领先的学习技术和工具。

aura

通过aura应用程序，改善情绪控制、获得良好的睡眠，并提高自身整体能力。无论您是过得很愉快、感到压力重重还是无法入睡，您都可以加入数百万用户，立即感到放松和改善。

输入一些细节后，aura可以识别出您所遇到的困难，并通过正念冥想、故事、生活教练和其他方法提供最佳指导。它还拥有数千个赋能音频轨、感恩日志、大自然的声音和音乐。您可以根据每天所处的时间设置适合自己的持续时间。

您可以在ios和android上下载此应用程序。

leaf urban

这款华丽的珠宝可以帮助您追踪健康的生活方式。leaf urban可以向您提供关于习惯、目标和里程碑的信息，同时也是一件可以衬托您风格的时尚元素。它可以高效地追踪活动、睡眠、冥想、压力和生殖健康。它没有屏幕或任何按钮，并且您可以戴着它洗澡，因为它防水。

它配有一个智能手机应用程序，可以通过它来控制一切。说到冥想方面，它有引导冥想会话，您还可以设定目标并跟踪进展。

最重要的是，在佩戴方面非常灵活。您可以将其作为手链、项链或只是别在衣服上。

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	bellabeat leaf urban智能珠宝健康追踪器，urban gray / silver	尚无评分	$99.00	在亚马逊上购买

此设备专为女性设计，因此您会发现其中提供的智能手机应用程序中有大量关于女性健康的内容。无论是瑜伽、正念、锻炼还是有关资讯的文章，您都可以在这里找到。

值得一提的是，leaf urban在顾客中拥有大量好评，所以您有望成为下一个满意的顾客。

muse

muse是一个出色的设备，可以帮助您平静繁忙的思绪。这款现代化的头带通过蓝牙连接到您的手机，让您可以连续几个小时地冥想。如果您在冥想方面有困难，muse是您应该立即尝试的设备。

一旦您的手机连接到头带上，您就可以开始使用可下载的muse 冥想应用程序。现在闭上眼睛放松。它通过测量您的脑信号进行工作，就像心率监测器一样工作。然后，它使用校准传感器检测您的大脑活动并采取行动来使其平静。

该应用程序还可以让您追踪您的进展，以便您准确了解您的结果。头带可以连续使用5小时而无需充电。

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	muse s (gen 1)：the brain sensing headband – overnight sleep tracker & meditation device – multi…	尚无评分		在亚马逊上购买

您还可以将其借给您的朋友或家人，因为它的使用不限于单个用户。

muse应用程序与ios和android设备兼容。因此，无论您使用什么设备，您现在都可以尝试一下。

kasina deepvision

kasina deepvision bundle将一个古老的冥想系统与现代技术相结合，帮助您保持专注和平静。它内部配备了很多材料，包括眼镜、耳机和一个包含40多个会话的系统。配套的框架可以阻止任何光线进入，使其完全无干扰。

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	mindplace kasina deepvision bundle – light & sound meditation aid system	尚无评分	$399.00	在亚马逊上购买

您可以使用默认会话，也可以免费从soundcloud下载更多内容。简而言之，此设备可以帮助您：

• 冥想
• 保持宁静
• 保持专注和注意力
• 减少愤怒和其他不愉快的情绪
• 改善心情
• 意识到周围环境

kasina deepvision bundle拥有许多好评，您只需一次性支付399美元即可获得。

ten percent happier

通过ten percent happier应用程序发现引导冥想和实用教学，让心灵更加平静。许多使用过此应用程序的人都获得了改变生活的结果，其中很大一部分原因是这款应用程序提供了令人惊叹的教师阵容。无论您是寻找简单的冥想还是想要改善睡眠和放松，这里都有很多帮助。

除了应用程序，您还可以查看他们有用的书籍、播客，还可以订阅他们的通讯，直接将有见地的文章发送到您的收件箱。

melomind

通过melomind解决方案减轻压力，体验宁静。这是一种带有预装会话的头戴设备，帮助您放松并保持当下。

从第一次会话到后期阶段，您将会看到您的大脑对事物的感知有显著的差异。您将感到更加放松，并为应对压力情况做好充分准备。由此，它将直接改善您的睡眠质量、心情、压力、记忆力和注意力。

它经过科学开发，并拥有大量满意的客户。您可以在支付全款之前先尝试30天。

unyte

unyte的自我调节设备将帮助您有效地练习放松和管理压力。它具有实时生物反馈功能，可以让您在练习时同时监测您的放松状态。

该设备基本上利用互动冥想，在您坐在家里的同时带您体验不同的旅程。

它具有：

• 众多放松的节奏
• 身体扫描冥想
• 12个逃离场景以体验不同的地点
• 对villa serena及其特点进行真实探索
• 促进平静和专注的五个游戏
• tara brach的正念会议
• nissim amon的禅意之旅

您可以选择年度订阅或无与伦比的终身优惠来开始使用。

dreamlight

dreamlight在bbc新闻、cnn和福布斯等网站上都有报道，他们拥有一系列产品，可以帮助您改善睡眠并减轻焦虑。因此，它将帮助您应对以下负面情况：

• 失眠
• 抑郁
• 低产出
• 压力

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	dreamlight睡眠眼罩，100%阻光眼罩 适合女士男士侧卧者，3d轮廓杯…		$15.99	在亚马逊购买

您可以选择正念产品或具有柔和热力以获得更好休息的良好睡眠产品。还有一款超级简单的产品，只需要阻挡光线并确保完全黑暗，让您可以安心休息。所有产品都可以戴在眼睛周围，而且都可以水洗。

多年来，dreamlight赢得了多个奖项，这主要是因为他们的产品质量非常好。

唱钵套装

古老的唱钵套装技术是治疗和冥想的最古老方法之一。您可以使用此套装来辅助瑜伽、冥想，安抚不安的婴儿和婴幼儿，进行治疗等等。演奏这套装很简单。

您需要将钵放在左手上，使用木槌敲击钵以使其变暖。然后顺时针方向继续摩擦钵的外缘。您将听到最舒缓的声音，感觉像是两个谐波共振的遥远回响。

预览	产品	评分	价格
	biggo 藏族唱钵套装-用于瑜伽、正念、脉轮疗愈、自我调节的冥想音钵…	暂无评分		在亚马逊购买

这个碗套装售价39.97美元，并附有一款色彩鲜艳的丝绒垫子。它可以是送给家人或朋友的绝佳礼物。每个产品都经过公司的手工精选和检验，以确保没有任何缺陷。

平静

正如其名所示，《平静》是领先的冥想应用程序之一，可以让您的头脑保持清新和放松。它是一个完整的套餐，可以让您的头脑和身体对生活中不断变化的趋势保持警觉。

无论您在冥想、睡眠不安、专注于目标还是保持身体强健方面遇到困扰，《平静》都可以提供最佳解决方案来解决您的所有烦恼。

您可以先免费试用它。如果您对结果满意，请继续购买高级版本。您可以发现一个完整的睡眠故事库，每周更新，平静的身体计划，超过100个指导冥想，涵盖如何应对焦虑、压力、睡眠、人际关系等等。

它物有所值，您花费在它上面的每一分钱都是值得的。

omvana

关于这个应用程序的第一件事，让我印象深刻的是其名称中的“om”。冥想中“om”声音的意义不言而喻。它象征着现实的本质和内在自我的觉醒。omvana可以成为您在了解更多关于自我的同时，帮助您进入生活和现实更深层次真理的完美伴侣。

它是一系列世界一流的冥想音轨，不仅能以最明智的方式唤醒您，还能帮助您处理专注、平静、睡眠和觉悟。这个应用程序最好的地方是，您可以立即开始使用，无需支付任何费用。您只需要拥有一部智能手机和互联网，就可以开始使用。

buddhify

这个冥想应用程序在已经忙碌的日子里不需要你额外的时间。与许多冥想应用程序一样，您不需要将冥想时间与工作时间分开。因为您可以在任何时候使用这个应用程序，以您自己的节奏。

您也不需要支付任何订阅费用来使用这个应用程序。它只收取一次性费用，非常微小且适合您的经济能力。这个应用程序的发明者将他个人的冥想经验与先进的技术相结合，帮助人们获得更深层次和更有价值的东西。

您可以在ios或android设备上下载并使用这个应用程序，因为它在两种设备上都可用。

inner balance trainer

如果您最近感觉有些散乱、不堪重负和焦虑，《内在平衡训练师》可能是让您感觉更好的最佳选择。内在平衡技术通过分析您的心率和了解您的心理情况来工作。它训练您产生高效的生理状态，称为hrv一致性。这有助于清理您的头脑并增强您的情绪平衡。

通过分析您的心脏节律，您可以更好地了解您的情绪状况。《内在平衡训练师》可以帮助您实现这一目标。所以现在就试试它，恢复您的平衡，并重新培养您对事物的欣赏和同理心。

insight timer

insight timer让冥想变得比你想象的更容易。使用这个应用程序，您可以创造一个美丽的环境来冥想和寻找内心的宁静。所以，您现在可以加入insight timer社区，并成为那些冥想超过100万小时的成员之一。

您可以在应用程序中选择一系列深度宁静的铃声。应用程序中的计时器可以帮助您了解您的持续时间，甚至可以设置闹钟来叫醒您。计时器在后台平静地工作并跟踪您的会话。

the mindfulness app

通过正念应用程序改善您的心理和身体健康。一旦您在手机上安装了这个应用程序，您就可以随时随地访问它。

在持续3到30分钟的指导和静默会话后，您会感到不同。该应用程序的制作者非常关注改善您的心理健康，甚至还添加了一个提醒按钮，以提醒您保持专注的目标。现在试试看，并告诉我们您喜欢它的程度。

结论

上述资源是提高心理和身体健康的优秀设备和应用程序。我们希望您喜欢我们的收藏。

良好的睡眠对心理和身体健康至关重要。请查看这些白噪音应用程序来帮助您入睡。

想要在正念旅程中养成一些良好的习惯吗？这里有一些您可以使用的习惯追踪应用程序。