10款专为儿童设计的冥想应用程序 [2023]

我们都清楚地知道冥想在我们日常生活中带来的巨大好处。它帮助人们实现了稳定的心态已经有很长时间了。

冥想是一种神奇的实践，可以积极改变你的生活。成年人可以寻找应对压力的方法，而孩子们则不能。对于孩子来说，生活已经不再容易。孩子们必须经历各种挑战和学业压力，这给他们的生活带来了很多压力。如果在早期阶段就将冥想引入日常生活中，可以提高孩子们的正念。

以下是在孩子早期引入冥想的好处以及它将帮助应对的挑战：

• 引导他们的能量：孩子们是这个星球上最有活力的生物。但是如果不能恰当地引导他们的能量，他们的能量就会浪费在不必要的活动上。有指导的冥想应用程序帮助孩子将他们的能量投入到有益的工作中。通过这些应用程序，孩子们容易将冥想融入到他们的生活方式中。它提高了他们的记忆力，因此他们在学校表现更好，使他们的生活无压力。
• 使冥想变得有趣：在21世纪，科技是孩子们的第二位老师，你不能否认我们与科技的紧密联系。在这样的时代，有指导的冥想应用程序可以帮助他们将冥想理解为一种有趣的活动。这将使他们更容易实践冥想。对于父母来说，让孩子练习冥想可能是一项困难的任务。但是冥想应用程序可以使它们以一种有趣和轻松的方式实现。
• 孩子们更擅长应对压力：如今，孩子们的生活变得更加竞争和紧张。随着孩子们长大，压力水平也增加。但是，如果他们在早期接触到冥想，他们就可以轻松地准备自己来应对压力，并更好地准备自己来应对未来的挑战。没有人比冥想应用程序更擅长完成这项任务。
• 使他们情绪智能化：冥想的重要好处之一是帮助提高情绪智力。长期冥想的人更具情绪稳定性。它帮助他们更好地维护自己的人际关系。情绪智能的人可以更好地处理他们的情绪。但是主要的挑战是向孩子教授冥想。因此，冥想应用程序出现在这个场景中，使这项任务变得不那么具有挑战性。简而言之，这些应用程序可以使孩子的生活无压力、更加和平。
• 提高他们的学习能力：冥想应用程序提高了孩子们的学习能力。这最终导致了更好的记忆力。因此，他们在学校表现更好。有了这个，他们的考试压力就减轻了。

要让孩子冥想并不简单，因为他们的思维总是漫无目的的。由于这一代人更加依赖科技，使用这种技术来教孩子冥想是一种理想的方法。有很多冥想应用程序可供选择，使事情变得更简单。让我们逐个来看看它们。

headspace

成立于2010年，headspace是其中一款最早为儿童提供专门引导冥想活动的应用程序。虽然在试用期间可以使用一些基础课程和教程，但在两周试用期结束后，您需要购买付费订阅才能访问完整的冥想指南库。

视频内容的时长范围从一到九分钟，不像适合青少年和成年人的长时间视频。内容分为不同的领域，如行走、睡眠、平静、唤醒、友善和专注。

为了激励孩子们坚持冥想计划，这个应用程序提供了邀请朋友、赚取奖励和提醒的选项。headspace应用程序在google play store和apple app store都可以下载。此外，该应用程序还与apple watch兼容，并且可以与apple health app集成。

由于为儿童提供的呼吸练习、可视化和专注的冥想活动，headspace在应用商店中被列为编辑的首选。这个应用程序简洁易用，使用有趣的动画视频教授儿童冥想。

• 可用于：

• android

• ios

正念力量

正念力量是另一个基于整体方法的屡获殊荣的针对儿童早期和中期的冥想应用程序。它致力于帮助天真的心灵掌握和实践正念。通过这种方式，他们学会如何运用游戏的力量在关键情况下平静地应对。

正念力量采用基于技能的方法来引导年幼的心灵在与生活、压力和焦虑的健康关系中茁壮成长。该应用程序的设计使其能够轻松融入孩子们的日常生活。应用程序中充满了充满乐趣的活动，使孩子们可以自己使用应用程序，无需任何指导。

该应用程序分为两个模块。它们是正念游戏和专注时间。

正念游戏是一个包含10个互动语音引导课程的集合，旨在教导孩子们掌握正念的力量，控制他们头脑中的思绪，不被当下冲动所左右。孩子们必须通过触摸一个不安的flibbertigibbet来使他平静下来。这种基于感官的反应有助于孩子们集中注意力。

专注时间是一个自动计时器，使孩子们在即将完成任务时能够在时间的基础上建立心理参数。启用专注计时器后，它会限制孩子们使用任何可能分散注意力的应用程序或设备，直到他们完成任务。

您可以从google play store和app store下载和安装正念力量应用程序。尽管应用程序是免费的，但内含应用内购买。

• 可用于：

• android

• ios

与芝麻一起呼吸、思考和行动

享受、放松并与《芝麻街呼吸、思考、行动》一起学习，这是一款针对儿童的基于研究的冥想应用程序，提供英语和西班牙语两种语言。该应用程序设计了一个情节，孩子们需要帮助芝麻街怪兽朋友放松和冷静下来，同时通过解决每天的挑战来推进应用程序。

该应用程序教授了受欢迎的芝麻策略-呼吸、思考、行动，这对儿童的问题解决能力有很大帮助。该应用程序充满了古怪的动画和有趣的互动，一定会引起您孩子的兴趣。您的孩子需要用触觉来帮助怪物深呼吸，制定计划并与街区怪兽朋友一起尝试。他们将获得许多情绪词汇的涉猎，学习冷静的呼吸技巧，甚至可以制定个性化的鼓励话语。

主要特点如下：

• 当孩子们探索五个互动活动的世界时，他们将面临独特的日常挑战。
• 通过点击屏幕和弹出泡泡，帮助怪物朋友呼吸和思考。通过解决给出的问题使他感觉更好。
• 设置个性化的鼓励话语，以鼓励您的孩子在帮助怪物朋友制定计划时。
• 在与怪物一起呼吸的活动中，孩子们学习深呼吸的艺术，帮助怪物平静下来。

《芝麻街呼吸、思考、行动》应用程序适合2至5岁的儿童。除了google play商店外，该应用程序还可以在app store上下载。

• 可用于：

• android

• ios

piku calm kids

一款出色的冥想应用程序，piku calm kids，提供了引导性的正念和冥想活动，帮助3至12岁的儿童走上冷静、专注和幸福的生活之路。这些教程通过灌输积极的思想和情绪，帮助您的孩子变得更加专注和专注，以保持心理宁静和幸福。

piku calm kids也可以在app store上下载，提供了一系列呼吸和放松的练习和可爱的想象力故事。这些内容描述了到达各种地方的神奇之旅，与动物交朋友，乘坐飞毯穿越城市，参观悬浮云上的城堡，与仙女交朋友，或者只是通过吹泡泡来享受乐趣。

• 所有这些冥想活动都是根据特定时间或执行任务而设计的：
• 睡前冥想教孩子们放松身心，通过引导健康的夜间例行程序，慢慢使他们进入休息状态。
• 让您的孩子从紧张的一天中休息一下，进入一个富有想象力的世界旅行。
• piku calm kids提供了美丽的故事来减少您孩子的担忧和压力，使他们在压力过大的情况下拥有宁静的时刻。
• 基于正念和决心的教程帮助您的孩子专注于在学校或家中分配的任务。

piku calm kids提供五个免费冥想，如果您想访问其他冥想，您需要注册付费计划。

• 可用于：

• 安卓

• ios

儿童冥想

儿童冥想是一个有趣且易于使用的冥想应用程序，培养平静和快乐的孩子。它提供了100多个适合儿童的冥想、催眠、睡前和睡眠故事。

该应用程序可在安卓和ios设备上使用，是了解正念的故事和舒缓音乐的良好平台。成功的案例表明，该应用内容成功地在一天的任何时间使孩子们平静下来-儿童冥想；睡前故事、更大的孩子冥想、深度放松、睡眠音乐、儿童催眠。

https://www.youtube.com/watch?v=orcpspmajzi

儿童冥想应用程序可帮助孩子们在繁忙的学校日后放松身心，进入平静的状态。这样，孩子们会感到更安全，并学会在危机中保持冷静和放松。通过这个适合儿童的应用程序，家长可以让他们的孩子理解深呼吸的重要性，对自己充满信心，拥有平静的心灵，改善注意力和专注力。这样，您的孩子将发展情绪智力和必不可少的正念技巧，从而减轻他们的焦虑。

儿童冥想应用程序对于ios平台还与apple的healthkit同步，以在健康应用中跟踪您的正念时间。因此，家长可以了解孩子们冥想的时间。儿童冥想提供为期7天的免费试用，之后您需要购买月度或年度订阅。

• 可用于：

• 安卓

• ios

aumio：睡眠和冥想应用

aumio：睡眠和冥想应用程序为孩子们提供了一个专门的部分，其中包含有趣的冥想、美丽的睡眠故事和放松音乐，帮助孩子们学习情绪智力。

以下是aumio：睡眠和冥想应用程序提供的功能列表：

• 冥想相关的教程，短篇故事和音乐使孩子们在睡眠中更好地锻炼正念。
• 孩子们将可以接触到教授他们冥想和正念基础知识的入门课程。
• 有趣的游戏和工具将帮助他们在白天放松，在夜间享受健康的睡眠。
• 你将找到许多专为多动症孩子特别设计的正念游戏和练习。
• sos练习可以在挑战性的作业或其他有压力的家庭环境中提供快速缓解。
• 每天的任务使孩子对冥想产生兴趣。
• 此处提供的不断增长的高级故事和冥想列表涵盖了睡眠、不安、焦虑和专注等重要主题。
• 该应用程序讲述了aumio和他的朋友们的故事，他们正在探索行星。您的孩子将加入他们，并在冒险过程中收集徽章和星星。

aumio：睡眠和冥想应用经过专家指导的科学开发，已被证明是安全的。该应用提供7天的试用期，之后您需要订阅。

• 可用于：

• 安卓

• ios

ninja focus

ninja focus是另一个能帮助您的孩子在晚上睡得更好、提高专注力并培养情商的冥想应用。其内容由儿童发展专家、行为儿科医生、瑜伽教练、正念专家、父母和学校领导共同贡献。凭借其丰富的冥想指导、睡前故事、瑜伽流程和健康音乐，这款儿童冥想应用对年龄在3至12岁之间的孩子的行为产生积极影响。

以下是您在ninja focus应用中将享受到的好处：

• 易于使用的界面足够有趣，能吸引3-12岁的孩子参与。
• 该应用的梦境和催眠曲将让您的孩子迅速入睡。
• 正念练习将帮助您的孩子保持积极的生活态度。
• 您的孩子将能够进行呼吸练习、睡眠和专注力的冥想，同时减轻压力和调节情绪。
• ninja focus的一个独特功能是鼓励对话，成功提升精神并指导您的孩子应对困难的生活情境。
• 精心挑选的音乐将极大改善您孩子的专注力和注意力。
• 您还可以使用瑜伽流程、瑜伽姿势卡和肯定卡，这将大大改善您孩子的生活方式。

ninja focus的免费版本仅提供每个类别下的两个跟踪。您需要注册付费计划以解锁全部内容。

• 可用于：

• 安卓

• ios

moshi

由专家设计的moshi是一款令人惊叹的冥想应用程序，旨在向年轻人介绍正念。它充满了创意和适合儿童的内容，能够捕捉他们的想象力，提高他们的注意力，并帮助他们在紧张的一天后放松身心。 moshi为您的孩子提供了一个安全的世界，在其中他们可以在挑战性的情况下进入梦乡。

以下是moshi依靠的功能，以使您的孩子度过更加平静的一天和宁静的就寝时间：

• 每周发布美丽而富有想象力的睡前故事，以吸引孩子们的注意力。
• 音频模式消除了临睡前盯着屏幕的需要。
• 迷你冥想和深呼吸教程，以适应您的日程安排。
• 收集令人放松入睡的声音和白噪声，帮助放松和安心入睡。
• 循环和重播选项让您可以重复听经典的白噪音。
• 创建个性化播放列表，以适应您孩子的心情。
• 使用标签选项快速找到您孩子喜欢的故事，睡眠声音，冥想，音乐和白噪声曲目。
• 您将找到几个专家策划的默认播放列表，它们适用于不同的场景，如午睡时间，紧张的情况，睡前，冷静下来等。

moshi可以免费下载和在ios和android设备上使用。免费计划提供了一些基本内容，您需要购买年度订阅以访问高级内容。

• 可在：

• 安卓

• ios

新视野

新视野是一系列放松故事和引导入睡教程，专门设计让您的孩子享受一个良好的睡眠。冥想和故事可以改善睡眠时间表，放松您的孩子，并通过营造一个宁静和平和的氛围来降低压力和焦虑水平。

新视野应用程序的主要功能如下：

• 无广告的适合儿童的内容
• 在专家指导下设计的应用程序
• 超过100个原创音频内容，还在不断增加
• 为睡眠，冥想和睡前故事提供单独的分类，并附有个性化消息
• 创建您喜欢的冥想播放列表的选项。
• 离线访问内容的选项。

应用程序内容分为三个独立的部分。它们是睡眠，引导冥想和故事。

• 睡眠部分包含专门包含睡前冥想练习和故事的音频。这些故事平静而放松，让孩子们入睡时的想象力发挥作用。
• 引导冥想教程使用正念和类似的技巧，针对焦虑，自信心，感激等主题。
• 最后，故事部分可以成为娱乐和放松的来源，将成为睡前常规的重要组成部分。所有这里精选的美丽故事都能带着您的孩子进入他们能想象到的任何遥远之地。

the new horizon app is compatible with both iphone and android devices, and you need to purchase the subscription to access its contents after the free trial period.

• available on:

• android

• ios

smiling mind

smiling mind是一个适合年长孩子练习冥想和正念的免费应用程序。该应用程序适用于所有流行的平台，备受辅导员和教师欢迎，可以为成年孩子带来平衡。该应用程序还包含专门为教师准备的课程计划，与为学生提供的冥想活动相辅相成。

您将在这里找到根据日常生活中遇到的情况分类的大量冥想教程。除此之外，它还包括接地身体扫描、与呼吸有关的冥想以及涉及感官器官的活动，如品尝食物和听音乐。它的内容从短暂的冥想活动到较长的带有较少指导的活动各有不同。

由于该应用程序为各个年龄段提供正念教程，您可以为每个家庭成员创建单独的账户。因此，可以按个人基础访问儿童内容并跟踪计划、练习和进展。

smiling mind应用程序具有直观的用户界面，使得操作十分简单。您的孩子可以直接从仪表板上练习冥想。还可以选择下载活动以进行离线练习。该应用程序的内容适合各个年龄段，而且视觉内容吸引孩子们。

• available on:

• android

• ios

结论

所以这些都是适合孩子们进行正念练习的最佳冥想应用程序，可以让他们从繁忙的日程中抽出一些时间来放松。

在日常生活中实践冥想有助于放松身心、减轻焦虑、提高注意力和增强记忆力。您可以注册试用这些应用程序，并购买您小朋友感兴趣的应用程序的订阅。

这里还有一些适合成年人的冥想设备和应用程序。您还可以尝试这些白噪声应用程序，以帮助您在夜间入睡。