8个来自Mindvalley的最佳生活转型计划
快节奏的生活方式和不断增长的期望对每个人都施加了不必要的压力和焦虑，导致生活的困扰和不适。改变生活的计划将为您的生活增添积极的氛围。
为何需要改变生活的计划？
在21世纪，由于竞争加剧、追求增长和期望增加，生活变得越来越复杂。
您是否知道每个人内心都有一场持续的战斗？这场战斗是为了成就、完美、经济稳定、职业成长等等。如果拿任何一个人、国家或职业来说，总是急于追求更多。
请不要误解我的意思。如果我们想在这个现代世界生存，那么我们需要一切，但需要和欲望之间有着非常微弱的界线。欲望驱使一个人奔跑，而且它是欲望，会一次又一次地冒出来，人会在一生中不断奔跑。
考虑到现代社会，我们不断受到激励，通常不知道自己为什么而感到不安和不完整。造成内部（内心）和外部混乱的其他因素包括现今孤立的工作场所、竞争加剧和职业挑战。
这样的生活方式导致压力、不安、焦虑、不耐烦和创伤，导致不幸的生活和许多终生性疾病。
有些人可能会遇到这些问题并立即采取措施来遏制它们，寻找有意义的解决方案。但不幸的是，我们中的大多数人由于琐碎的活动和任务无意间忽略了这些问题，但在心底的最深处，你知道你不想接受它。
在印度教中有一句古老的格言——改变你的思想，它们将改变你的生活。
因此，为了克服所有这些障碍并过上满足的生活，需要进行生活转型或自我转型计划。
生活转型是一种内外部的改变，使我们与我们的最高潜力保持一致。即使不能达到最高潜力，这些计划也将帮助我们过上正常、平和、满足的生活。听起来很棒，不是吗？
在转型中，通过日常冥想改变思想是一种免费且最易于实现（理论上）的方法之一。但不用说，冥想是八个奇迹之一。
因此，在这篇文章中，我们将介绍一些专业的生活转型计划，这些计划将为您提供指导和支持，帮助您克服现有的困境，并以有意义的方式向前迈进。
改变生活的计划旨在帮助个人明确自己当前的状况，并制定学习新技能、个人发展、饮食计划、积极的生活方式改变等行动计划，以实现他们的目标。
改变生活的计划将如何帮助个人？
改变生活的计划可以通过改善心理健康帮助人们改变他们的生活。这些计划赋予人们掌控自己生活的力量，并进行积极的变革。
它们提供资源，支持人们实现目标，并提供处理生活中任何困难领域的指导。
Mindvalley的下面这段视频解释了改变生活的计划的必要性。
生活转型计划为人们提供了机会去培养技能、获得知识，并采取行动，从而在当今科技和快速变革的世界中获得更好的满足。
随着我们的生活变得更加复杂，保持专注和建立深入的职业或个人联系变得更具挑战性。人生转型计划可以让人们探索和实现他们的潜力，并给他们一个结识新人和获取有益经验的场所。
人们可以通过采用生活或自我转型计划来投资自己并实现他们的全部潜力。
这些计划旨在帮助人们改善生活并在个人和职业生活中取得巨大成功。这些课程强调加强能力，包括teamwork、领导力和问题解决能力。
它们还提供帮助和指导，可以提高人们的动力、自信和成功能力。改变人生的计划要求参与者承诺改变，专业教练的指导可以确保这些改变是富有成效和持久的。
这些计划可以使参与者能够识别、解决和预防社会和个人问题。参加一个计划可以获得各种服务和资源，从职业发展到心理支持。
此外，这些计划创建了一个广泛的支持系统，可以在困难时期成为力量的来源。
在下面的部分，我们将介绍MindValley的一个著名和广受欢迎的生活转型计划。
Mindvalley是一个创新的个人转型学习平台，涵盖了包括人际关系、健康、心态等方面的所有内容。
Mindvalley超脑
一门名为Mindvalley Superbrain的在线课程旨在帮助那些希望提高学习能力、注意力和记忆力的人。该计划基于神经可塑性的科学理念，使你的大脑能够适应、成长和重塑。
这个训练可以增强你的心理能力，激发你的全部潜力。该计划利用最新的策略和资源，以提高认知能力的峰值表现能力、速读和神经科学。
吉姆·奎克（Jim Kwik）熟练地优化了释放你超人记忆、注意力和学习速度的过程，并创建了这个计划。
他擅长教授专业人士如何提高职业表现，帮助好莱坞明星记住台词，帮助CEO和企业家将他们的企业推向新的高度。他经常出现在《成功》、《福布斯》、CNBC等杂志上。
这门课程通过支持科学的方式，增加对大脑功能和认知技能发展的理解。这个计划使用非常简单的方法，几乎任何人都可以迅速唤醒他们大脑的全部潜力，并体验到转型效果。
考虑到它每天只需要20分钟，连续30天，这个计划很容易融入你的日常生活。迄今已有300万人参与了这个计划。
Mindvalley冥想
Mindvalley为Mediation提供了一个实现现代世界真正益处的框架。这种冥想是由Ziva冥想的创始人Emily Fletcher设计的。
该计划采用了现代且实用的方法，并提供了实用工具，完全改变你的个人和职业生活。
这个计划推荐给所有人，但真正的好处可以让那些希望管理压力、过上舒适生活的人受益。
这个计划涵盖的冥想框架可以帮助你保持专注和自律，轻松应对生活中的障碍。
提供的技术帮助你达到巅峰表现，提高生产力，创造无限能量。
这个被证明有效的调解计划的持续时间是33天。教练将每天逐步指导，以实现良好的睡眠，增加活力和提高生产力。
心灵谷量子跳跃
心灵谷的这个课程可以成为治愈的强大资源，无论你是想治愈身体上的伤害或疾病，结束精神危机，还是平复情感创伤。
伯特·戈德曼（Burt Goldman）创建了在线课程量子跳跃，让你利用增强的想象力与你的其他自我进行连接。
这门课程将在以下几个方面有益：
- 以更快的速度学习任何新技能
- 帮助你找到克服问题所需的答案和解决方案
- 帮助你扩大范围和视野，设立现实的目标和愿景
- 调整思维，实现梦想和渴望
- 你可以得到直观的指导，寻找正确的道路
它整合了量子物理学和心理学的最新研究成果。它提供了一种基于量子物理学的原创和平衡的策略，以增强身心健康。它的原则和理论旨在将量子研究的发现应用于日常生活。
它是一种前沿的可视化技术，使你能够创造一个有无限潜力的生活。量子跳跃计划提供了增加你达到潜力和克服障碍能力的策略。
无需任何先前知识即可跟随并成为一名高技能的量子跳跃者；课程经过简单学习的设计，适合按照自己的速度学习。你只需要一颗开放的心。为了学习这种转化实践，培训通过一系列的视频教学、视觉材料和alpha级别的思维练习来呈现。
心灵谷无可妥协的生活
心灵谷的这门课程旨在重塑你的思维方式，使你的思维模式按照你的意愿工作。
这是由英国第一治疗师Marisa Peer设计的一项转化性催眠疗法计划，她将指导你通过一个经过验证的过程，重塑你的思维模式，解锁你生命的全部潜力。
转化性催眠疗法是一种为人们的内在编程创造深层和持久变化的过程，它重塑你的大脑，提高性能，并治疗生活的各个方面，如抑郁症、疼痛管理、压力等等。
这是一门完全转变一个人思维和生活的心灵优化科学。它有助于重写思维的程序，改变自我形象和自尊，并帮助你对批评免疫，这可能对你的思维造成破坏。
该计划为期8周。Marisa Peer将每周通过一系列互动式转化性催眠疗法课程，通过教程、催眠练习和问答环节与你进行联系。
已有160万人参加了该计划，如果你想战胜自我怀疑和限制性信念，并实现成功，这门课程将帮助你实现梦想。
心灵谷睡眠
全球最知名的睡眠专家之一，迈克尔·布鲁斯博士，帮助了全球数百万人获得优质的睡眠，他创建了这个计划。你可能会问为什么睡眠如此重要。这个针对睡眠不足的人设计的课程。
你可以在谷歌上找到大量关于睡眠如何影响一个人整体健康的研究和案例。
美国国家心脏、肺和血液研究所的一份报告《如何获得良好的睡眠》值得一读。
你是否有睡眠问题？症状可能包括全天候疲劳、迟钝以及明显的肤色、免疫力、消化、情绪健康等问题。如果你的睡眠处方无效，那么你应该尝试这门课程。
根据美国的一项研究，仅在美国就有5000万到7000万慢性失眠患者。研究还列出了由于睡眠不足可能导致的一些健康问题。
这个项目适用于任何在入睡困难或整夜持续睡眠问题上挣扎的人。培训只持续五个小时，分布在二十八天内，教你如何利用睡眠技巧有意识地调节你的环境和激素水平，根据你的昼夜节律诱导深度睡眠。
你将学会如何重新调整你的心智和身体，以便你每天清晨都能精力充沛地醒来，不再需要闹钟。不管你是早起的人、夜猫子还是“浅睡眠者”，在28天的课程结束后，你都将开始享受到生命中最好的睡眠。
你将学会如何利用最新的睡眠研究来确定你的理想就寝时间和身心所需的精确睡眠时间。
Mindvalley超心智
你想释放你的心智的全部潜力吗？并且正在寻找一种克服困难和不确定性的方法，那么这个在上经过科学验证的课程适合你。
约瑟·席尔瓦在1960年创建了这个项目，现在已经受到110个国家的超过600万人的赞赏。
这个超心智系统是一个高度优化的框架，通过坚持对人类四种主要意识状态的科学理解以及如何利用它们来达到巅峰状态，唤醒你的心智潜能。
这个培训为你提供了获取你与生俱来的天赋能力的资源，你可以利用这些能力来轻松地改变你的生活。
该课程包括以下关键要素：
- 优化的身心放松的冥想过程
- 进入α水平（主要心智意识的四种状态之一）的训练
- 探测隐藏信息的高级技术
- 解决问题和关注预期的技巧
- 如何利用你的心智来治愈你的身体、你自己和他人
随着你的进步，你将开始以意想不到的方式发挥你的内在力量。例如，你的创造力和直觉将飙升。你将突然得到创新的答案，从而更加爱自己，自信也会从你身上流露出来。
这个课程为期28天，由Mindvalley的创始人在线上进行。如果你每天只能从繁忙的日程中抽出15到20分钟，它的工具和培训将帮助你实现你心智的天赋，并为达到你的全部潜力提供清晰的路径。
Mindvalley专注与不容易分散注意力
你是否容易分心，这让你无法专注并完成你每天的重要任务？这个关于成为的课程将帮助你在27天的过程中内外克服分心的困扰。
课程的作者是尼尔·艾尔，他是习惯形成策略的最佳教练，课程包括每日辅导、培训和改变性工具。
课程基于神经科学、心理学和习惯形成技术等先进和科学的方面，帮助你的内在编程实现最佳的清晰度、性能和生产力。
以下是课程强调的一些关键要素：
- 引起分心的关键心理因素
- 如何有效管理时间，以及如何抵制诱惑
- 如何预防工作场所、数字设备等分心的方法
- 建立不受干扰的人际关系技巧
该课程还可以帮助您发现分散注意力的模式和盲点，引导您的能量，使其真正内化于自身和周围的世界。
该计划每天只需5-15分钟，就可以了解人生重要的方面，如信念、日常习惯和常规，以及专注和发挥最佳状态。
完成该计划后，您将获得生活更加高效、充实和平静的技能，这对于过上宁静的生活非常重要。
Mindvalley商业自由蓝图
您是一位企业家，或者具有企业家思维吗？那么，通过这门关于Business Freedom Blueprint的课程，您可以摆脱如焦虑、超负荷工作和财务不确定性等挑战。
该课程由国际企业家和商业导师Eric Edmeades设计，他在各个领域和行业建立成功企业的经验已有几十年。
这个培训旨在创建一个非常成功的企业，培训周期为六周。该计划适用于所有类型的企业家，并提供有关自动化和优化业务的最佳系统和工具的详细信息。
商业自由培训的主要亮点包括：
- 为企业创建愿景
- 人员管理，如招聘和创建审查系统
- 持续服务改进的计划
- 推动业务达到新高度的营销
- 制定退出计划和业务自动化
当您接近培训结束时，您将在企业的各个方面，如内部流程、团队和角色管理、营销甚至领导能力方面取得快速突破。
该计划只需要您每天花费20分钟，通过深入的培训视频、工具、框架和流程，帮助您构建一个高度优化和自动化的企业。
最后的话
综合在线资源中心Mindvalley促进心理和身体健康。该网站提供各种教程、视频、podcasts和其他材料，帮助用户在追求精神和个人发展的过程中取得成功。
此外，它提供实现目标、培养创业精神和增强身体健康所需的工具。
这些计划综合运用了教授学生更加批判性思考、与他人建立更深层次连接以及过更幸福、更满意的生活的综合方法。
接下来，看看最佳的sleep cycle tracking apps。
