14个最好的日记应用程序，用于总结您的一天

目前，在网上做任何事情都很常见，使用最好的日记应用来写日记并不罕见。写日记已经不仅仅是简单的写作了。

当我们回忆起一些特别的事情，让我们对周围的人感激不已时，我们常常会被带入一个充满启发性思想和愉快能量的旅程。

写日记对许多人来说是一种疗愈。它鼓励你深入情感探索，将情绪转化为自我表达，促进学习和发展。

本文将讨论写日记以及它如何提高生产力和改善心理健康。我们还将讨论保持手工日记的挑战，以及总结一天的最佳日记应用。

什么是写日记？

将内心深处的思想和感受写在纸上或任何软件上被称为写日记。写日记可以让你表达最真实的情感和最深的思考。

通过写日记，任何人都可以增强他们的情感反应力。通过写日记，您可以处理生活中的挑战和不确定性，这是一种智力、情感和精神活动。

写日记有助于发现您在生活中的目标和意义。它还可以帮助您认识到与更高力量的联系，让您认识到自己的消极思想和信念，并培养积极、有益的替代思想。

写日记可以帮助您管理压力和焦虑。它还有助于抑郁症的管理，并帮助您为自己的问题设置优先级。定期跟踪您的困难将帮助您找出其原因，以及如何意识到它们并找到更好的解决方案。

此外，它可以简化您的想法和感受，帮助您增强自我意识，并帮助您认识到有害的思维和行为。写日记帮助我们洞察日常经历。

写日记如何帮助？

科学家们进行了一项研究，让患有各种精神疾病和焦虑的人每周三天在线写作15分钟，持续12周。

这些人报告称他们对自己感觉更好，并且出现的抑郁症状更少。在12周的写日记过程中，他们的心理健康持续改善。

写日记还可以缓解沉思。关于情感事件的写作时间至关重要，因为它可能帮助您停止无休止地思考和担忧。这使人们能够更专注于工作，提高生产力。

写日记可能影响一个人的身体健康。在新西兰对49人进行的研究中，那些花费20分钟写关于创伤性情境的情绪的人，在活组织检查后恢复得比那些写关于他们日常活动的人更快。

同样，与写关于无聊主题（如他们的房间）的人相比，大学生们写关于压力事件的人的生病天数较少。

对于乳腺癌患者来说，积极或表达性地写关于他们与疾病的经历，身体症状和与癌症相关的医生就诊次数较少。

手工日记面临的挑战

您可能会觉得任何时间都想在日记中写些什么。但并非总是可能随身携带您的日记本或笔。

此外，在不适合使用纸和笔的地方写日记会很困难。纸质日记本的另一个缺点是您无法将照片、视频或音频剪辑添加到您的日记中。

由于携带手工日记可能对大多数人来说具有挑战性，因此这些纸质日记的最佳替代品是日记应用。日记应用具有许多好处和功能。

以下是您可以使用的最佳日记应用程序，可用于总结您的一天。

Reflectly

Reflectly是一款最佳的日记应用程序，它可以帮助用户处理邪恶的想法，增强积极性，并了解健康科学的知识。

它使用链接（Reflectly）来帮助用户组织和考虑他们的日常问题和想法。

Reflectly包含一个由人工智能驱动的智能问答系统，可以帮助跟踪用户的进步并提供见解。它包含超过1000条启发性的名言，并将这些词作为主屏幕上的小部件提供。

Reflectly还为读者提供每日挑战、日记提示和启发性信息。它可以在Play store和App store上使用。

• 适用于以下系统：

• Android

• iOS

Diaro App

Diaro是另一个提供30多种语言支持的日记应用程序。它被全球超过300万用户使用。该应用程序基于三个词：简单、有效和个人。这个应用程序帮助用户记录他们的人生时刻和想法。

无论是一个小备注还是一个冗长的日记条目，Diaro的用户友好布局使用户可以轻松整理一切。用户可以轻松从Play store和App store上下载Diaro应用程序。

用户可以根据关键词、日期、标签、文件夹甚至位置搜索数据。用户还可以通过使用Dropbox，通过任何Web浏览器将其智能手机上的Diaro应用程序与Diaro Online轻松同步。

• 适用于以下系统：

• Android

• iOS

Daylio App

Daylio是一款包含自我关怀笔记本、情绪日记和幸福追踪器的日记应用程序。

由于它提供了最高级别的隐私保护，并且得到了超过1000万用户的信任，它是Google编辑之选应用程序之一。在Daylio上，用户只需点击两下即可输入他们的日常活动和情绪。

Daylio应用程序会对数据进行分析，并以图表和相关性显示出来。它使用大量可爱的符号来自定义任务，并且用户可以混合和匹配有趣的表情符号来表达他们喜欢的任何心情。

用户可以查看从他们的记录中得出的有趣的季度或年度数据。用户可以选择自己的配色方案，启用深色模式以享受夜晚。这个应用程序可以在Google Play store和App store上使用。

• 适用于以下系统：

• Android

• iOS

Journey App

Journey是一款最适合不知道如何写日记的初学者的日记应用程序。他们与多位生活教练合作，提供了多种自我关怀主题，涵盖了从学会乐观到身体积极性和自我爱的各个方面。

它监控用户的身体和情绪健康。用户可以连接Google Fit和Apple Health来跟踪他们的卡路里消耗和步数。

通过情绪图表，您还可以识别您的模式和触发器。您可以选择跟踪自己的情绪长达一年。

用户可以从Play store和App store下载该应用程序。

• 它适用于：

• Android

• iOS

Longwalks 应用

Longwalks应用程序是一款日记应用程序，根据用户对特定问题的回答促进与全球人员的沟通。您可以根据您最关心的事情与同事联系、发现爱情并结交朋友。

为了进入有趣的内容并展现每个人独特、特殊和杰出的特点，Longwalks提供了正确的问题。他们的调查是基于焦点小组、验证的研究、分析和用户协助。它在Play store和App store上都可用。

• 它适用于：

• Android

• iOS

Penzu 应用

Penzu是最好的日记应用程序，适用于希望使用反思笔记本记录他们的日常感受和活动、在怀孕或饮食日记中记录里程碑，甚至在梦想日记中记录他们的梦想的用户。

该应用程序为您提供了您所需的所有资源，以便您专注于希望保留的思想，而不是写作的行为。它在Play store和App store上都可用。

它使用军事级加密和双重密码安全来保护用户的日记，让用户放心，知道他们的日记在Penzu Vault中是安全的。

• 它适用于：

• Android

• iOS

Thinky 应用

Thinky应用仅适用于iPhone。它是一个令人惊叹的详细且无广告的日记应用程序，可以让您轻松记录。

如果您不确定想要写什么，您可以使用Thinky的写作提示。它将帮助用户专注于健康并消除对空白页面的焦虑。

Thinky简单直观的用户界面（UI）使您可以快速完成您的帖子，非常适合随时随地记录日记。

您可以使用Thinky的情绪图表来查看您的情绪随时间的变化。您可以快速搜索您的记录，看看是否能发现您思维中的任何趋势。

此外，Thinky还提供了适合夜间记录的深色模式。Thinky还有面部识别锁定，可保护用户的日记隐私。您可以从App Store.下载它

• 它适用于：

• iOS

Momento 应用

Momento是另一个仅适用于iPhone的日记应用。它创建了一个精美的日记，无缝地记录您的生活故事，并通过秘密收集您每天在社交网络、应用程序和设备上的行为、图片和视频，使您保持最新状态。

Momento在2016年和2011年被星巴克选为一周之选，2015年11月在苹果上被编辑们的首选。

此外，它还是2011年12月苹果iPhone应用程序年度亚军。借助简单易用的设计，您可以轻松记录您的时刻。

要在Momento上组织和探索您的回忆，您可以在时刻中添加人物、地点和类别。用户可以从App store下载该应用程序。

• 它适用于：

• iOS

ZenJournal应用程序

ZenJournal是最快最简单的日记本，只需两次点击即可完成所有操作。此应用程序中的所有内容都发生在时间轴、用户日志和标签上，并且所有搜索都有一个单一界面。您只需启动应用程序即可开始阅读、搜索、反思和记录。

此外，用户还可以双击日志以激活“离散模式”，将其日志模糊成模糊块。

在Zenjournal上，用户还可以使用TouchID或FaceID锁定其记录。Zenjournals的用户可以访问其日志，以查看过去105天的贡献图表。用户可以从Play store和App store下载此应用。

此外，苹果公司将Zenjournal列为2019年的“我们喜爱的新应用程序”和2020年的“开始一周的5款应用程序”之一。

• 它适用于：

• Android

• iOS

Day One应用程序

Day One应用程序是最好的日记应用程序之一，完全免费使用。它拥有令人惊叹的、屡获奖项的设计，布局提供了用户所需的一切，让他们专注于写作。

用户可以使用Day One应用程序的“在这一天使用”功能轻松回顾过去的事件。它可以帮助人们在不需要时光机的情况下穿越时间。

您还可以添加图片、视频、绘图或音频记录，使您的日记条目更加引人入胜。Day One应用程序可在Play store和App store上获得。

最后，Day One为您提供在任何时刻导出数据的选项，同时保护您的日记记录，采用生物识别安全、端到端加密和自动备份。

• 它适用于：

• Android

• iOS

Grid Diary应用程序

开始保持日记最简单的方法是使用Grid Diary。它提供了一种独特的日记书写方法。它将引人入胜的日记和计划模板与内省性提示相结合，以帮助您专注于您希望监控和在各个方面取得成功的生活领域。

Grid Diary提供引人深思的问题，帮助您反思您的日子，并发现关于自己的有趣见解，这样您就不必面对写作障碍。

Grid Diary允许您通过结合每周、每月和每年的日记来创建自己的笔记本和计划系统。该应用程序可在Play store和App store上使用。

• 它适用于：

• Android

• iOS

Happyfeed应用程序

这个 Happyfeed 记事应用鼓励用户保持一本感恩笔记本，可以思考他们生活中美好的事物。您可以加入一个小组与他人分享自己的快乐，也可以建立一个充满美好经历的私人日记。

每个用户的日记都会通过Happyfeed在所有设备上安全同步在线上。用户可以在 Google Play Store 和 App Store 上找到它。

用户可以上传照片到他们的回忆中，以给它们更多的背景。每个月末，用户可以使用Happyfeed的应用功能创建一个照片网格。

• 它适用于：

• 安卓

• iOS

Reflection.app

这个 Reflection.app 是专门为了让写作和日常反思对每个人都可行。通过这个应用，您可以开始有益的反思实践，使用一本鼓励感恩、接受和成长、帮助清晰思考的笔记本。

应用所使用的结构作为用户记事和反思的路线图。它使从过去中学习变得简单、容易和愉快，并旨在帮助用户养成记事习惯。用户可以轻松地从 Play store 、 App store（iOS和macOS）和他们的 web app 上下载这个应用。

• 它适用于：

• 安卓

• iOS

Alan Mind App

Alan Mind 提供简单易行的写作练习的优势，包括互动教程，旨在增强自信、欣赏和专注，或应对担忧、孤独和目标设定。

此外，所有输入到Alan Mind中的信息都仅供用户自己查看。所有条目都会自动加密以获得最佳安全性，并且用户可以建立自己的加密密钥。Alan Mind也不会出售用户数据或运行广告。

您可以在 Play store 和 App store 上找到这个应用。

• 它适用于：

• 安卓

• iOS

结论

当您读完这篇文章时，您必须意识到记事对于表达自己、释放压力和保持积极的工作与生活平衡的好处。

除了其他技术之外，保持一本日记是一种优秀的方法来 practicing mindfulness和自我意识。您可以关注自己的成长和变化。记事是一种有助于个人发展和进步的过程，而不仅仅是一种消遣。

所以，现在是时候在您的设备上安装最好的记事应用并开始养成这个习惯了。