如何在Android 10和11上启用勿扰模式

Android的勿扰模式(DND)是一个关键的工具，可以改善你的心理健康。请继续关注，了解如何最大限度地使用它。

手机上瘾是可怕的。

时不时地想要唤醒屏幕检查更新会对整体造成负面影响，抑郁、焦虑、躁郁症、认知能力减退和偏头痛仅仅是冰山一角。

因此，最好有一些个人的非数字时间，在那里过上正常的生活。

勿扰模式在这些情况下起着至关重要的作用。而且它不仅仅适用于睡觉时间(我更喜欢飞行模式)；通知会破坏你大部分下班后的时间，占用你的个人和家庭时间。

勿扰模式

勿扰模式是在Android Lollipop中引入的。目标很简单：阻止非必要的智能手机交互。

随着Android每次更新变得更加流畅，DND变得更加灵活，如果你还没有使用过，你可能会想要尝试一下。

注意：下面的部分是针对（原生）Android 10和11（三星设备）。另外，根据你的智能手机品牌，可能会有细微的变化。

如何打开勿扰模式

您可以通过点击通知区域中的禁止进入图标来打开勿扰模式。

如果您找不到这个选项，还可以通过完全向下滑动通知面板、找到添加符号并将勿扰图标拖到上部分来包含它。

现在您可以退出编辑，再次向下滑动通知面板，长按勿扰图标以配置它以适应您的使用情况。

或者，进入 设置 > 声音 > 勿扰模式，对于Android 10。对于Android 11，它位于 设置 > 通知 > 勿扰模式下。

注意：找到勿扰模式的绝佳方法是使用设置搜索。

勿扰模式设置

这些设置在Android 10和11中非常相似。所以我们选择Android 11，因为它是更近期的，一些设备已经开始迁移到Android 12。

在打开勿扰模式后的前几个选项卡会询问您的勿扰模式持续时间。您可以将其设置为 直到您关闭，设置一个特定的持续时间（15分钟到12小时），或选择 每次都询问。

此外，您还可以为特定日期设置特定的计划。

这些配置是为了根据个人喜好打开勿扰模式。但这可能意味着您会错过重要的事情，或者在关键时刻失去与您所爱的人的联系。

例外，然而，是为了解决这个问题而创建的。

第一个选项（来电、短信和对话）是您可以将其设置为接收所有、收藏夹或已保存联系人的来电和短信。默认模式（无）会阻止每个传入的提醒。

另一个有用的选项是 重复来电，允许在15分钟内有一个特定号码来电两次时响铃。

值得注意的是，警报机制取决于当前的默认电话状态。例如，如果设置为振动或静音，它不会响铃。

类似地，闹钟和声音让您进一步配置勿扰模式：

您可以选择在活动的勿扰模式期间允许的声音，例如闹钟、媒体、提醒等。

最后，例外的 应用程序 部分是关于特定应用程序绕过勿扰模式限制。这允许根据应用程序进行细粒度的控制。

在Android上启用勿扰模式

我们应该关注智能手机对我们的心理健康的影响。

牢记这一点，Google已经包括了Digital Wellbeing和Do Not Disturb等功能来帮助我们放松。只需花费一两分钟进行配置，DND可以通过轻点按钮来实现。

此外，DND的例外情况确保我们不会阻止任何不可避免的事情。

附注：如果你对iPhone和Mac之间的强大连接感到羡慕，请查看how to link your Android to Windows。