什么是您的数字足迹，为什么了解它很重要？ 您的数字足迹是指您在互联网上留下的个人信息的总称，包括您的社交媒体活动、在线购物记录、搜索历史以及其他与您在线活动相关的数据。了解您的数字足迹非常重要，因为它可以影响到您的个人隐私和在线安全。通过了解您的数字足迹，您可以更好地保护自己的个人信息，并采取适当的措施来管理和控制您在互联网上的形象。

你正在被监视！！！🧛

我不想吓唬你，但是是的，你正在被监视。除非你正在纸上阅读这篇文章，你的手机关机，并且你离任何形式的计算设备都很远（你在荒岛上吗？），你当前的活动 – 无论是什么 – 都会留下痕迹，一些人和技术可以弄清楚你在做什么。

但是等等，不要立刻关闭你周围的一切。首先，让我告诉你关于你的digital footprint，然后你可以自由决定要做什么。

什么是数字足迹？

数字足迹是你在使用互联网时留下的个人数据的痕迹。数字足迹可以用来追踪一个人的在线活动和设备。

在我们在数字世界中移动时，有方法可以避免留下这些痕迹。但也有一些痕迹是我们可能希望故意留下的。

数字足迹的类型

• 主动数字足迹
• 被动数字足迹

追踪我们的步伐：主动和被动数字足迹

在广阔的数字世界中，我们采取的每一个在线行动都会留下一个无法磨灭的标记。这定义了我们在这个无形的领域中的存在。这些足迹对肉眼是无法察觉的。它可以分为两个不同的类别：主动数字足迹和被动数字足迹。

主动数字足迹

想象一下主动数字足迹就像弗拉明戈舞者的激情舞蹈，每一步都留下一串火焰般的印记。我们通过在数字领域中的互动来有意识地创建这些足迹。

每一条分享的帖子、评论、想法和上传的照片都会增加我们主动数字足迹的生动画卷。它成为我们数字化形象的反映，是我们在这个虚拟世界中思想、兴趣和行动的体现。

被动数字足迹

被动数字足迹可以被比喻为在一条未知路径上留下饼干屑的微妙艺术。我们访问的网站充当睿智的观察者，悄悄地收集关于我们在线旅程的碎片信息。

这些微小的文件，由我们的浏览器细致地存储，充当秘密的线人，详细记录我们在特定网站上的活动。

它们积累有关我们的偏好、设置甚至登录凭据的详细信息。随着每一次访问，这些 cookies 无缝地重新点燃我们过去的互动，促进个性化和流畅的用户体验。

当我们探索广阔的互联网时，我们必须考虑到我们留下的无意中的面包屑。数字足迹个性化体验，但也可能暴露私人信息。因此，在我们航行变化多端的数字世界时，让我们谨慎留意无意中留下的痕迹和 cookies。

让我们从学习我们如何留下这些痕迹开始。

留下饼干屑

数字 cookies 是网站用来了解他们的访问者的最古老的方法。

它们是浏览器在您首次访问网站后存储在您的计算机上的小文件，用于跟踪您在该网站上的活动。cookies 可以存储用户的偏好和设置，让网站自定义自身以提供专为每个用户或一组用户量身定制的最佳体验。

它们还可以存储凭据，使您能够轻松登录以前访问过的网站。

有不同类型的 cookies。

有一种类型的cookie，称为会话cookie，只在您停留在一个网站时存在。一旦您离开该网站，cookie会自动消失。其他cookie被称为持久性cookie。这些cookie会在您的硬盘（或您使用的其他存储设备）上保留一段时间，并用于身份验证-跟踪已登录用户并记住密码，以便用户无需再次输入-或跟踪用户活动。

有一种特殊类型的持久性cookie称为第三方cookie。它们被称为这样，因为它们是由您访问的网站之外的网站生成的。通常，第三方cookie与广告相关，广告商使用它们来跟踪用户在包含其广告的所有网站中的活动。

这些cookie不仅仅用于存储用户的偏好、登录信息和密码。它们收集了大量信息，并可以向广告商提供您正在阅读的内容、您在在线商店中寻找特定产品时的位置（通过IP地址）、您的设备配置、您在特定网站上的停留时间、您的推文、您的Facebook帖子等等。

Websites that use cookies根据法律要求必须通知您这种情况，并为您提供接受或拒绝的按钮。您一定见过这样的按钮，并且很可能已经接受了这些cookie。

别担心，我们都这样做。Cookie并不是坏东西，它们只是有点多管闲事。您只需要意识到，每当您点击“接受cookie”按钮时，您的活动将被记录和分析。

如果您在网页上阅读了某个内容，几分钟后就收到了相关广告，也不要感到惊讶。

您的搜索存在

如果您关注您的数字足迹，那么cookie并不是您唯一需要考虑的事情。还有您的搜索存在-即在Google（或其他search engines）搜索结果中显示的有关您的信息。

除了在Google上搜索您的姓名并查看结果，您还需要在网上进行自我调查。这并不困难，您只需要按照以下步骤操作：

• 确保您已退出所有社交网络和电子邮件帐户。
• 清除浏览器历史记录和cookie。在浏览器配置窗口的隐私选项卡中，您会找到一个清除历史记录和cookie的按钮或链接。
• 列出您记得使用过的所有用户名。
• 使用一个保护隐私的搜索引擎，例如DuckDuckGo，搜索您的姓名，然后再加上每个用户名-每个用户名进行一次搜索。对所有的电子邮件地址也进行同样的操作。
• 登录不同的社交网络（如果需要登录，则使用新的用户名）并搜索您的姓名和用户名。
• 反向查找您的电话号码。
• 使用您所有的个人资料图片进行逆向搜索。如果您使用Google’s reverse image search engine，您将获得相似的图片以及包含这些图片的网站。TinEye是进行逆向图片搜索的另一种选择。

如何清除您的足迹

在自我调查之后，您可能会发现您的姓名、照片或其他个人数据被公开发布在您不希望出现的网站上，或者它们出现在您不想与之关联的话题的搜索结果中。

您需要了解有关您的数字足迹的一件事是，它是永久的。除非您采取措施，否则它不会消失。如果您想摆脱所有这些，您可以聘请一个“清理服务”：一个专门的机构，会找到并清除所有关于您的可能被发布在互联网上的信息。这个选择可能会花费很多费用。

如果您的数字足迹尚未散布到各个地方，您只需要采取预防措施来保持这种状态。一个简单的措施是使用虚拟专用网络（online activities through a VPN）进行所有的上网活动。

一个VPN就像是一条连接两个位置的隧道，它以加密的方式让数据在两个位置之间流动，这样就没有人能够窥探和查看隧道中正在传输的内容。

使用VPN，你可以确保匿名浏览网站。

VPN不仅适用于计算机，智能手机在连接Wi-Fi时也可以使用VPN。通过使用VPN，你浏览手机上的网站时，这些网站将无法找到你的真实IP地址和确定你的物理位置。你甚至可以选择虚拟位置，这样你访问的网站就不会知道你真正的位置。

有一个plenty of VPN可以使用。

浏览器扩展

有一些可以安装的浏览器扩展，可以防止网站收集你的数据。其中之一是Do Not Track，它适用于Chrome，Firefox和Internet Explorer。它也有一些缺点，比如某些网站上的分享按钮可能会消失。

还有一种叫做DeleteMe的东西，它是一种能够删除数据经纪人可能收集到的个人信息的服务。数据经纪人是指那些在网上收集或购买个人信息，然后将其与离线来源的数据进行整合，并出售完整的个人信息数据库的公司。

要使用这项服务，你需要提交你的个人信息以进行删除。然后，DeleteMe的专家将在主要的经纪人网站上找到并删除那些个人信息，同时也将其从Google搜索结果中删除。

另一个可以在您上网时帮助您不被察觉的浏览器扩展是Ghostery。

Ghostery会阻止第三方追踪脚本，并更新脚本库以便于以后的阻止。每当一个追踪器被阻止，该追踪器可能放置的所有cookie都将无法被除用户以外的任何人访问。因此，当调用时，它们将无法被读取。

有益的足迹

就像你在现实世界中努力保持形象一样，在数字世界中也应该这样做。在后者的情况下，保持良好形象意味着多样化、创造力、友好和社交。在许多不同的社交媒体平台上活跃并不是坏事。

除了在Twitter和Facebook上发推文和帖子外，你还可以写自己的博客、拥有自己的视频频道，并为维基百科做出贡献，等等。

所有提到的选项都充当了展示你最好一面的窗口。尽量展示你的创造力。考虑展示你为之自豪的项目。你公开展示的一切都将成为一个digital resume，以防你正在寻找工作。

选择一个适合你个性的社交媒体平台，并寻找与你兴趣相同的群体。例如，Linkedin是建立商业联系的理想场所，而Instagram是那些想要通过发布酷炫的图片被很多人关注的首选平台。

注意在社交媒体上的沟通方式，因为它将建立你的在线声誉。努力写出清晰的消息，运用在学校所学到的知识。避免使用冒犯性语言，如果有必要，使用校正工具进行纠正。

不要过度表现，因为人工的词语和行为很容易被发现。做真实的自己。真实性的质量很好，所以试着利用社交媒体展示你真实的个性。此外，最好友善和社交，在公共博客或帖子上写出建设性的评论。

时间不会清除你的数字足迹

不要低估你的数字足迹的影响力。就像纹身一样，它会一直存在，如果你不喜欢它，将会花费你很大的代价去摆脱它。但是，如果你付出足够的努力展现你最好的一面，它可以帮助你实现其他最好的目标，无论是获得梦想工作还是找到真正的灵魂伴侣。